Для любителей кабачков.
Ингредиенты:
- Курица или куриные ножки/ крылья/ бедра,
- Кабачок,
- Лук,
- Специи для курицы,
- Пакет/рукав для запекания.
1) Моем и режем на порционные кусочки курицу.
2) Кабачок (у меня маленький кабачок) моем, чистим от кожуры и семян, режем на кубики примерно 2×2 см (можно мельче или крупнее — по желанию).
3) Лук чистим и режем по желанию — мелко, кольцами или полукольцами.
4) Все подготовленные ингредиенты складываем в пакет для запекания или в рукав, предварительно завязанный с одного конца.
5) Засыпаем приправу для курицы и аккуратно распределяем по всему содержимому пакета, завязываем пакет (второй конец рукава).
6) Укладываем в блюдо для запекания или на противень и оставляем мариноваться на 1,5 — 2 часа при комнатной температуре.
7) Далее в верхней части пакета делаем дырочки зубочисткой или вилкой, чтобы в духовке была возможность у пара выходить из пакета.
8) Отправляем в духовку — температура 175 -190 ‘ на 1 час.
9) По истечении 1 часа можно аккуратно, двигаясь по краю/периметру срезать верхнюю часть пакета и поставить в духовку еще на 15-20 минут для того чтобы образовалась румяная корочка.
10) Извлекаем из духовки, удаляем пакет и получаем сочную курочку с кабачком!
На гарнир при желании можно сварить лапшу или любую крупу по желанию.
Ароматный гарнир из полезных овощей с румяной курицей. Удобный простой рецепт, когда мясо (в данном случае курица) и гарнир готовятся вместе. А благодаря тому, что они готовятся вместе, да ещё и в духовке, освобождается время у хозяйки вдвойне.
Это блюдо наилучшим образом подойдет тем, кто придерживается диет или полезного питания! Куриное филе – мясо, содержащее наименьшее количество жира. Вкупе с кабачком, обезжиренной сметаной и специями Вы получаете наивкуснейшее лакомство! Запекая мясо в пакете, помните, что не будет хрустящей румяной корочки. Если Вы очень любите ее, и желаете получить вкусную поджаренную курочку, то за 15-20 минут до окончания готовки разрежьте рукав сверху. Так блюдо не утратит своей сочности, а птица зарумянится.
Благодарю за комментарий-совет с корочкой!!!